Durata corso: 1 ora e 30 minuti
Attraverso le classiche Asanas in posizione statica o dinamica, esercizi di respirazione (Pranayama) e Rilassamento (Yoga Nidra) contribuisce a regolarizzare il metabolismo e ad attivare il sistema immunitario. Riduce gli stati di ansia e stress. La respirazione tende a diventare lenta e profonda, massimizzando gli scambi polmonari di ossigeno ed incoraggiando una corretta respirazione. Rilassa profondamenteContribuisce a regolarizzare il metabolismo e ad attivare il sistema immunitario. Riduce gli stati di ansia e stress. La respirazione tende a diventare lenta e profonda, massimizzando gli scambi polmonari di ossigeno ed incoraggiando una corretta respirazione. Rilassa profondamente