Durata corso: DA OTTOBRE A GIUGNO
Lo yoga è una disciplina antichissima, la parola yoga, significa "unione" si pone come obiettivo l'unione della mente,del corpo e del respiro, per raggiungere un livello di consapevolezza e di conoscenza di se.
Lo scopo dello Yoga è quello di consentire al corpo di assumere, tramite movimenti lenti e specifici, posizioni idonee intente ad eliminare stress e tensioni.
Il corpo, sottoposto ad una sapiente sequenza di posizioni, si torce o si distende, permettendo lo spontaneo dissolversi della fatica , favorisce la tonificazione di tutte le parti muscolari e viscerali.
La lezione di yoga è costituita da :
Asana : posizioni e movimenti abbinati al respiro.
Pranayama: controllo del respiro attraverso determinate tecniche che favoriscono il rilassamento profondo e la concentrazione
